Få ro i kroppen og klarhed i hovedet – med naturen som redskab
Vi ved, at livet som iværksætter sjældent står stille. Der er mange beslutninger, mange opgaver og ofte rigtig mange tanker i gang på én gang. Derfor skal vi denne morgen sætte tempoet lidt ned.
Sammen med Karen Dalgaard fra Krop og Natur tager vi udenfor og arbejder med, hvordan naturen kan hjælpe os med at skabe mere ro, fokus og mental klarhed i en travl hverdag som selvstændig. Forskning peger nemlig på, at korte pauser – særligt i naturen – kan hjælpe hjernen med at restituere, forbedre koncentrationen og skabe større mental klarhed. Når vi konstant er “på”, bliver hjernen presset, og det kan påvirke både fokus, kreativitet og beslutningsevne. Selv små pauser med ro, nærvær og bevægelse kan gøre en mærkbar forskel.
Gennem en personlig fortælling og en enkelt guidedet øvelse får du et konkret redskab til at lande i kroppen, skabe ro i nervesystemet og finde mere nærvær i hverdagen. Vi arbejder med åndedræt, sanser og natur – helt jordnært og nemt at tage med tilbage i både arbejdsdagen og livet som iværksætter.
Morgenmødet faciliteres af Karen Dalgaard, indehaver af Krop og Natur. Karen er kandidat i idræt og sundhed og arbejder med krop, natur og åndedræt. Som selvstændig og mor til to kender hun selv til balancen i en travl hverdag. Hun arbejder med, hvordan vi kan finde mere ro og retning gennem kroppen og naturen som også kommer forretningen til gode.
